辣&脆空气油炸鹰嘴豆

这些空气油炸鹰嘴豆是神圣的。超级脆辣,有点咸,认为替代薯条和你吃后感觉超级瘦。这道菜是灵感来自我最喜欢的一个里士满餐馆科,最近关闭。我的记忆他们尝起来像什么,老实说,我认为我钉。辣,脆,健康的鹰嘴豆?我的迹象。

辣嘴豆空气炸锅配方的博客

我的身体感觉更好,当我优先获得精益蛋白质的蛋白质如鹰嘴豆,藜麦,鱼等。在这种情况下,鹰嘴豆富含营养和蛋白质所以我可以吃他们,喜欢他们,感到惊奇。

这正是我做的让这些令人难以置信的空气油炸鹰嘴豆我现在沉迷于:

  1. 冲洗2罐Wegmans有机鹰嘴豆(15盎司)(如果你不使用Instacart Wegmans来的所有东西,你在干什么?)
  2. 不要担心干燥掉——或者至少我没有lol
  3. 转移到碗在鳄梨油和外套。更多的石油,曲折。
  4. 品尝:加入海盐及胡椒。
  5. 空气炸锅转向390度
  6. 煮13分钟(或直到所需的松脆)
  7. 之前取出空气炸锅,添加辣椒和红辣椒。关闭盖子让腌一分钟左右。
  8. 取出空气炸锅&用柠檬汁
  9. 厨师吻。

辣的空气炸锅鹰嘴豆配方的博客

这是我的照片后我冲洗鹰嘴豆。你可以看到它在我的眼睛,我知道我的宝贝鹰嘴豆是将要成为一个真正的打击。我做饭的时候也唱给他们,所以如果你是有点事情,我强烈推荐你唱歌鹰嘴豆。

很多爱情,导管

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