保持你的分辨率通常被认为是随着新的一年。让2023年成为你最美好的一年,我的秘密武器,这种心态教练。
空白的新历年的爽快的感觉可能完成屎也是一种压力。新年每个人都嗡嗡作响了崇高的目标和严格的决议,比以往任何时候都更有动力。尽管如此,这种感觉去年的动机感到很熟悉,不是吗?
但是它去年吗?
我已经在我的生活中,有一件事我可以肯定的是动机是短暂的。当然,很容易鼓起精神新鲜的新年,但当它不是吗?随着时间的流逝,今年不再是新的——它只是熟悉的日期在我的待办事项清单,我的日历,或一个日期我写在我的日记。
记住这一点,我们怎样才能确保我们不是健身房的原因是1月拥挤,但随着每个月的流逝,减少回同一群前一年?即使健康不是你的决心名单上,这可预测的趋势,年复一年发生的可以代表你的目标为2023。我们怎样才能保护我们的决议和更一致的2023年没有根据短暂的动机?
早上我试过2小时+长常规路线(冥想,阅读,运动,呼吸法,伸展,瑜伽等),这是鼓舞人心的,这对我的生活方式是不可持续的。我是面向目标的,但也是一个休闲的大小姐喜欢自发性曾经在一段时间。更不用说,当我跳过一些非常漫长的清晨功课——几乎比好伤害我的一天。
我想做一年回顾,这样我就可以重新与感激,还珍贵的记忆,以便我能看到什么适合我,什么没有。无论是某些冥想、书籍、教练等,我保持我参与每天的详细日志这一目的:做的什么工作和分享在这里你也可以受益。
做一年审查后,我意识到我的目标和生活在最对齐,当我正与劳拉圣约翰。劳拉·圣约翰是一个名人心态教练我有幸在我在2022年3月的播客。(她的情节是最听清单Cathclaire播客集)。新利官网注册新利18官网首页当劳拉在Netflix和访问好莱坞和流行明星,有影响力的人,和运动员,她最近训练可以像你和我这样的人。不仅是可用的,但令人惊讶的是负担得起的。有三个与劳拉·圣约翰和合作的方式价格从30美元!
劳拉的方法来展现和指导实践不仅是可靠的,但它可以应用在你的生活中现在。工作与她的被描述为“感觉传递一个赢得彩票”的凡妮莎Villela出售日落和我不得不同意。在你内心的一个有影响力的教练圈已被证明对我来说持有酒吧最好的办法为我的梦想给我的角度来看,支持,和练习让我从根据短暂的动机。
我希望这篇文章给你不仅对新年的看法,但也转换工具这将帮助你充分利用你的梦想。一如既往,谢谢阅读< 3一定要找到我Instagram、Tiktok和我的播客。
XO,凯斯
